如果生活中不注意飲食習慣，你有可能會患上腎結石的，其中腎結石跟懈有直接關系，有哪幾種不良飲食習慣呢？接下來就一起來看看吧！

　　1、脂肪攝入過多

　　特別是肥肉，屬于動物肉類中脂肪較多的食物，應盡量減少攝入量。當吃的脂肪過多，體內脂肪會相應增多，脂肪多導致腸道內可以結合的鈣相應減少，進而引起對草酸鹽吸收增加，如果出現排泄問題，比如喝水少，尿少、流汗多，很容易形成腎結石。

生活中有4種飲食習慣不改，有可能惹上腎結石！

　　2、糖分增高

　　乳糖增加太多，容易引發結石。不管是健康人還是結石患者，百克蔗糖攝入后，檢查尿液可以發現草酸與鈣濃度上升，如果單獨服用乳糖，還可以幫助鈣吸收，容易形成草酸鈣滯留體內，形成結石。

　　3、嘌呤代謝失常

　　包括花生、動物內臟、海產品、菠菜、豆角等，均屬于高嘌呤食物。進入人體代謝產物尿酸，尿酸促使草酸鹽沉淀，當一次過量攝入高嘌呤食物，將導致嘌呤代謝失常，草酸鹽在尿液中沉淀，形成結石。

　4、蛋白質過量

　　在結石患者身上，化驗草酸鈣占結石比例87.5%.這么高比例的草酸鈣，多數是因蛋白質含有草酸的原料羥脯氨酸、甘氨酸，同時能夠促進腸道對鈣吸收。

　　長期攝入高蛋白食物，將使尿液中草酸、尿酸、鈣普遍升高，當腎臟沒有及時排出多余的草酸、鈣、尿酸，就容易形成輸尿管結石癥、腎結石

　　腎結石怎么治最好

　　調整飲食治療

　　多喝水，多吃能夠促進鈣吸收的食物，多吃含鈣豐富的食物，比如魚蝦蟹等。多吃含礦物質和微量元素的食物也有利于疾病治療，能使結石分化，隨尿液排出體外。為了自身健康，少吃草酸鈣含量豐富的食物，比如豆腐、芹菜、豆皮、土豆、葡萄等。

　　行手術治療

　　對于病情重，結石直徑大的患者來說，手術療法是最好的治療方法。行手術后，患者體內還會殘留細小結石，為去除結石，鞏固治療，杜絕結石再生，需繼續服用藥物一段時間或者調整飲食，增強體質，恢復腎臟功能。由于鏈球菌可誘發疾病，手術后要做好護理，避免細菌侵染尿道，導致尿路感染，結石再生。日常還要多喝水，增加尿液，沖走結石。

　去因治療

　　高鈣尿者為預防危象發生，應服用生理鹽水擴容，并服用治療疾病的藥物，比如袢利尿劑呋塞米、噻嗪類藥等。腎小管酸中毒者要先糾正代謝失調，服用藥物控制結石生長速度，延緩病癥出現。高草酸尿者應小劑量服用維生素，然后再根據病情不斷增大劑量，直至尿液草酸水平恢復正常。高尿酸尿者贏多吃低草酸食物，少吃動物內臟及豆類，少吃低鈣食物等。

　　腎結石飲食注意事項

生活中有4種飲食習慣不改，有可能惹上腎結石！

　　1、應限制肉類的攝入量，特別是動物內臟

腎結石在治療期間應該注意少吃牛肉和羊肉，少吃富含維生素c類的食品，因為維生素c在體內的代謝過程中會生成草酸，從而促進結石的形成。

　　2、腎結石患者臨睡前不能喝牛奶

　　這是由于牛奶中含鈣較多，而腎結石中大部分含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后2至3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，更加重結石的形成。

　　3、喝水太少也是發生腎結石的主要誘因

　　特別是在氣候炎熱的季節運動以及出汗后更應多飲水，以避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，但是清水仍然是補充身體水分最好的選擇。

　　4、少吃食鹽和含有草酸鹽的蔬菜

　　因為草酸鹽會與體內的鈣結合，形成草酸鈣而沉積為結石。綠色蔬菜中含有較多的草酸鹽，尤以菠菜中的含量最高。草酸積存過多是導致腎結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品都是含草酸較高的食物。其次，嘌呤代謝失常、脂肪攝取太多、糖分增高、蛋白質過量等，都是誘發腎結石發病的主要原因。